Kako uporabljati tera Cane

mišične krče in vozle ali stiskanje , ki povzročajo jih lahko težko za lajšanje , še posebej, čeje bolečina v težko dostopnih mestu. Mnogi ljudje gredo na maserke , da se Kinks delal , drugi pa se zanašajo na svoje raztezanje , da skrbijo za tesen mišice . Thera Cane je bil ustvarjen posebej za lajšanje napetost mišic . Njegova oblika vam omogoča, da dosežejo boleče lise , ki segajo od dna noge do sredine hrbta . Navodila

1

Postavite ball- konec tera Cane na boleče mesto v mišico. Čeboleče mišice je blizu ramo , zategnilo s palico čez ramo z žogo na vneto mesto in drži palico z ene strani na dnu in po drugi strani na enem od ročic na strani .

2

nežno potegnite palico z obema rokama , s pritiskom žogo v boleče mišice . Nežen pritisk bo pomagalo dotok krvi v območju , tako s kisikom bogate krvi v mišice , ki pomaga popravilo mišic in ponovno raste .
3

poglobiti pritisk na boleče mesto jih je težje vleče na tera Cane , ki omogočažogo pritisniti globje v mišico . Obdržati žogo na mišice kot ste dodali več pritiska . Čežoga zdrsne tlačno točko , tvegate drugo poškodbo ali nadaljnjo škodo okoliških mišic.
4

nežno prestavite tera Cane naprej in nazaj , da poiščete prag z žogo . Sprožilec jedel mišice, ki jenajbolj boleče in se počuti kot vozel . Pritisnite žogo v tera Cane v prag za približno 10 sekund naenkrat. Javnost in povlecite znova.
5

Iztegni poškodovanega mišice po uporabi tera Cane . Tako bo mišice bolj sproščeni in bi morala voditi od ponovno zaostritev .