Kako izbrati Plantarni fasciitis Čevlji

Plantarni fasciitis jeboleče, toda skupni bolezen , ki prizadene veliko. Občasno se imenuje pete ostroge ali sindrom ostroge pete , plantarna fasciitis povzroča hude bolečine v peti . Ker plantarna fasciitis jevnetje tkiva , ki podpira loka noge , primerne obutve so pomembne pri zdravljenju in preprečevanju tega sindroma . Izbira prave čevlje , da bi s tem boleče je lahkopomemben korak k okrevanju . Navodila

1

Get your foot velika . To je zelo pomembno, da nosiš pravilne velikosti čevljev, tako za zdravljenje in preprečevanje plantarna fasciitis . Čevlji , ki so premajhni, lahko dejansko povzroči plantarna fasciitis .
2

Prepričajte se, da čevlje lokih v pravilnem položaju. Za pravilno podpora med hojo , mora vaš čevelj bend na stopala , ko vaše sporočilo zaobmočje konico čevlja ob podpori pete . Če se ukrivi dlje nazaj proti peti , ne more učinkovito podpreti z nogo .
3

Zagotovitečevelj poveže na vaše pete. Nosijo samo sandale , če imajo trak , ki pripisuje vaše pete in se izognili sandali , odprite nazaj čevlje ali copate.
4

Poglej za čevlje z blazino, prilagodljivimi midsoles , ki absorbirajo vpliv vašega hojo ali teče . Moral bi nadomestiti te vrste čevljev redno , da se zagotovi maksimalno absorpcijo šokov .
5

Razmislite vložki ali orthotics . Ti zagotavljajo arch podporo, ki pomagaplantarna fascija zdraviti in preprečiti nadaljnje poškodbe in draženje . Lahko posnameš tudi svoj ​​lok z atletsko trakom zagotoviti nekaj podpore .