Izberite hitre vroče toplotne pakete za na poti priložnostih . Peljite jih v telovadnici, na kampiranje ali jih hranijo v vašem kratek primer. Te vrste pakiranj se stisnejo , da povzroči kemijsko reakcijo . Se segreva hitro in dobro delo za skoraj vsa področja v mišicah .
2
Izkoristite toplotnih paketov , ki prihajajo vnaprej oblikovane na območje . Get vratu , roko, nogo ali hrbtu obloge , ki se lahko ogreje in oblikovali mišice znotraj platna podlogo. To so običajno velikosti nastavljiv in jih lahko nosite na poti.
3
Naj hitro segrevanje vroče pakete na vaši mizi ali v vaši torbi . Če imate dostop do mikrovalovno pečico , lahko ti paketi za večkratno uporabo, se hitro segreje in se uporablja za pomoč pri pomiriti napete mišice.
4
Poskusite zeliščni toplote paket , če iščete nekaj aroma terapije , da bi si napetih mišic . Te toplotne paketi so ponavadi segreje v mikrovalovni pečici in oddajajo različne vonje, odvisno od tega, zelišča po vaši izbiri .
5
Pick vroče pakete, ki jih je treba kuhana , da bi dosegli svoje najboljše možnosti le, če ste udobna za nadzor nad toploto . Naj bo vroče paket zavit in se zavedajo možnosti za opekline , če je prevroče .
6
Uporabite električno ogrevanje pad , če ga imate , vendar bodite previdni . Grelne blazinice lahko preveč vroče in je bilo znano, da povzroča opekline na koži in začnite požari . Te podloge se nadomestijo z novejšimi kemijske toplote pakete , ki so veliko varnejši.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane