Pri pliometričnem treningu je kateri od dejavnikov intenzivnosti najmanj pomemben za vadbo spodnjega dela telesa?

Najmanj pomemben dejavnik intenzivnosti za pliometrično vadbo spodnjega dela telesa je vrstni red vadbe.

Čeprav je pomembno upoštevati vrstni red izvajanja pliometričnih vaj, ni tako kritičen kot drugi dejavniki.

Najbolj kritični dejavniki so:

- Glasnost :(ponovitve, serije)

- Intenzivnost: (višina, hitrost, % od 1RM, površina)

- Posebnost: (način, mišična skupina, cilj treninga)