Katere mišice se uporabljajo pri udarjanju žoge?

1. Triceps Brachii :Triceps, ki se nahaja na zadnji strani nadlakti, je odgovoren za izteg komolčnega sklepa. Krčijo se, da poravnajo roko in ustvarijo moč za udarjanje žoge.

2. Biceps Brachii :Medtem ko biceps ni neposredno vključen v udarjanje žoge, pomaga tricepsu tako, da zagotavlja stabilnost roki.

3. Gastrocnemius (Teleta) :Teleta, ki se nahajajo na zadnji strani spodnjega dela noge, zagotavljajo začetno moč in pogon navzgor za ustvarjanje sile za zamahom.

4. Štiriglava mišica (Quadriceps Femoris) :Kvadriceps, ki se nahaja na sprednji strani stegna, pomaga pri ustvarjanju moči in stabilnosti v nogah, kar omogoča udarcu, da med zamahom ohrani pravilno ravnotežje.

Sekundarne mišice:

5. Deltoidi (ramenske mišice) :Deltoidi, ki se nahajajo v predelu ramen, zagotavljajo stabilnost in nadzor med zamahom.

6. Latissimus Dorsi (Lats) :Lati, ki se nahajajo na hrbtu, prispevajo k ustvarjanju moči med zamahom.

7. Mišice rotatorne manšete (rame) :Mišice rotatorne manšete stabilizirajo ramenski sklep in pomagajo nadzorovati gibanje roke med zamahom.

8. Mišice jedra (trebušne, poševne, hrbtne mišice) :Mišice jedra zagotavljajo splošno stabilnost in nadzor med zamahom.

9. Upogibalke in iztegovalke zapestja :Te mišice pomagajo nadzorovati položaj zapestja med zamahom, kar zagotavlja dosledno in močno povezavo z žogo.

Opomba:obseg, v katerem so te mišice vključene, in stopnja njihovega prispevka se lahko razlikujeta glede na posamezno tehniko, slog zamaha in stopnjo spretnosti.