Kako so tricepsi in bicepsi uporabni?

* Triceps je odgovoren za izteg komolčnega sklepa. To gibanje se uporablja pri različnih dejavnostih, vključno s potiskanjem, metanjem in dvigovanjem.

* Močni tricepsi lahko pomagajo izboljšati držo, zmanjšajo tveganje za poškodbe komolcev in olajšajo vsakodnevne dejavnosti.

Biceps

* Biceps je odgovoren za upogib komolčnega sklepa. To gibanje se uporablja pri različnih dejavnostih, vključno z vlečenjem, dvigovanjem in doseganjem.

* Močni bicepsi lahko pomagajo izboljšati držo, zmanjšajo tveganje za poškodbe komolca in olajšajo vsakodnevne aktivnosti.

Triceps in biceps skupaj nadzirata gibanje komolčnega sklepa. To nam omogoča izvajanje širokega nabora dejavnosti, od preprostih nalog, kot sta prehranjevanje in pitje, do zahtevnejših nalog, kot sta ukvarjanje s športom in dvigovanje uteži.