Hipertrofija je povečanje obstoječih mišičnih vlaken. Pojavi se, ko je mišica izpostavljena redni vadbi z uporom, ki povzroči poškodbe mišičnih vlaken. Ta poškodba sproži popravljalne mehanizme telesa za povečanje velikosti in moči mišičnih vlaken, da se bolje spoprimejo s stresom prihodnjega treninga.