Masaža za bolečine v vratu Relief

jevrat narejen iz vretenc , ki se začne v zgornjem delu trupa in konča na dnu lobanje je , in mišice v vratu podpirajo glavo in pomagati, da se premaknete . Vrat nima toliko zaščite kot hrbtenico , zaradi česar je dovzetna za bolečine in poškodbe. Bolečine v vratu pojavi, ko je mehko tkivo poškodovano od vnetij , okužb , stres in poškodbe pri športu ali avtomobilskih nesreč. Na srečo , obstajajo različne masaže za lajšanje bolečin v vratu , ki bodo zmanjšali vnetje in otekanje zaradi akutne poškodbe. Ali Ice Masaža

lahko storite ledeno masažo doma za zmanjšanje bolečine v vratu . Ice masaže otrple tkiva in zmanjšujejo otekline in vnetja , ki so posledica poškodbe. Lahko uporabite led nazaj , velike ledene kocke ali zamrzujte vode v plastični posodici, nato jih zdrgnite maso ledu v krožnimi gibi nad boleče mesto , bivajo proč od koščeni del vratu . Morate le za masažo območje za približno pet minut, tri ali štirikrat na dan , da zmanjšujejo vnetja , čeprav lahko uporabite ledom zamalo dlje --- 15 do 20 minut trikrat ali štirikratday.Make prepričani, da imajo .brisačo priročen , da vpijejo vodo, ki jo talečega se ledu povzročajo
Get terapevtska masaža

Urnik 30 - ali 60-minutno sejo z licenčno maserke . Ti strokovnjaki pomaga olajšati bolečine v vratu z masiranjem mišice , kite, vezi in mehkih tkiv , kar se kaže v povečani gibljivosti po tem, ko session.Massage terapevti običajno uporabljajo masažna olja poleg ledu in toplote čim večje učinke. Get masažo trikrattedensko , dokler bolečina v vratu pojenja in še naprej dobili masaže vsaj enkrattedensko kot preventivni ukrep .
Poskusite refleksna

Obiščite licenco fizioterapevta , kot refleksna masaža lajša bolečine v vratu , ki jih povzročajo stres . Dr Nicole Nisly , vodja Univerze v Iowi bolnišnicah in klinikah sodobne in alternativne medicine kliniki , pravi, refleksna masaža odpravlja stres in napetost , izboljša živčne funkcije in povečuje prekrvavitev . Reflexologists ugotovite točke pritiska na rokah, nogah in ušesnimi mečicami , ki ustrezajo s posebnim del telesa , nato pa jih nežno masažo. Lahko tudi nakup knjig o refleksologije za lajšanje bolečine v vratu doma .