, preden si nadenete vašem vratu opornico Umijte si vrat z milom in vodo . Tako bo opornik za vrat čista.
2
Ovijte opornik za vrat okoli vratu s spodnje oblazinjenje naslanja na vašem telesu .
3
Prepričajte zgornji del Ovratnica je tik pod brado . Tvoja brada mora biti mogoče brez visi nad opornico ali gre navzdol znotraj oklepaja
4
Premakni svoje lase - . Nobenih dlak po obrazu , pa tudi lasje na glavi - s poti pred zaprtjem brace . Če imate dolge lase na glavi , boste morda želeli uporabiti držalo Barrette ali čop , da bo vaše lase stran od oklepaja .
5
pripnite oklepaja vrat na zadnji strani . Večina ovratnice pritrdite z Velcro trakom . Bodite prepričani, da ste zadovoljni in daOvratnica ni pretesno .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com