Zakaj me boli rama, ko zeham?

Zehanje vključuje raztezanje mišic v ustih, grlu in ušesih, vendar običajno ne povzroča bolečin v ramenih. Če bolečine v ramenih povezujete z zehanjem, je pomembno, da razmislite o morebitnih osnovnih boleznih ali dejavnostih, ki so lahko dejanski vir nelagodja. Tukaj je nekaj možnih vzrokov za bolečine v ramenih, ki niso povezane z zehanjem:

Poškodba rotatorne manšete:rotatorna manšeta je skupina mišic in kit, ki pomagajo stabilizirati ramenski sklep. Če je rotatorna manšeta poškodovana, lahko povzroči bolečino v rami, zlasti pri določenih gibih.

Okorelost ali mišična napetost:Dolgotrajno sedenje, slaba drža, ponavljajoči se gibi rok ali določene športne aktivnosti lahko povzročijo togost ali mišično napetost v predelu ramen, ki se lahko poslabša med zehanjem.

Artritis:Stanja, kot sta osteoartritis ali revmatoidni artritis, lahko prizadenejo sklepe, vključno z ramo. Bolečina, okorelost in zmanjšan obseg gibanja so pogosti simptomi artritisa.

Nateg ali raztrganina mišice:prekomerna obremenitev ali nenadna obremenitev med telesno aktivnostjo lahko povzroči nateg ali raztrganino mišice, kar lahko povzroči bolečino in občutljivost na prizadetem območju.

Prizadetost živca:živec, ki oskrbuje ramo, je lahko stisnjen ali razdražen, kar povzroči bolečino, ki se lahko pojavi v predelu ramen.

Prejšnja poškodba rame:če ste imeli v preteklosti poškodbo rame, je morda bolj dovzetna za bolečino in nelagodje, tudi pri na videz nepovezanih dejavnostih, kot je zehanje.

Pomembno je vedeti, da bolečine v ramenih ne smemo neposredno pripisati zehanju. Posvetujte se z zdravstvenim delavcem, da natančno ugotovite vir vaše bolečine in prejmete ustrezno zdravljenje ali nasvet za obvladovanje neugodja.