Ayurvedic Zdravljenje celulita

Celulit je kepe in udarci maščob spominja na skuto pogosto najdemo na ženske trebuh , stegna in zadnjico . Te bule so pravzaprav zbirke maščobe , ki se potiskajo proti vezivnega tkiva pod kožo , kar povzroči površino kože jamica ali guba , in kar daje neprivlačen videz. Obstaja veliko zdravljenja , ki se oglašuje , da se znebite celulita - vse od masirajo stroje za kreme za liposukcijo. Alternativna medicina praksaage -old znan kot Ayurveda uporablja dieto, telesno in samo- masaža zmanjšati videz celulita . Ajurvedska medicina

ajurvedska medicina, znan tudi kot Ayurveda , izvira iz Indije tisoč let nazaj . To je ena od najstarejših medicinskih sistemov na svetu .

V Združenih državah Amerike , je Ayurveda velja za nadomestilo medicinske practice.Its cilj je uravnotežiti um, telo in duha . Domneva se, da bo to spodbujala wellness . Po raziskavi National Health Interview 2007 je več kot 200.000 odraslih oseb ajurvedski v preteklem letu .
Diet

Po ajurvedski medicini , ljudje, ki zaužijejo veliko ocvrtega hrane in maščobe so tisto, kar se imenuje" - kapha izzivalen " prehrana , ki vodi k celulita. Značilnosti kapha so težavnost , mehkoba , sladkosti in hladno . Za uravnoteženje teh, se priporoča" , kapha zmanjšuje " dieto .

Svetlobe , segrevanja živila pomoč bilanco Kapha . Fižol enolončnice , kombinacije lahka zrn in zelenjavni in bistrih juh s fižolom in kocke narezano zelenjavo so idealni .

Tri ayurvedska okusi , ki pomagajo bilance Kapha so pikanten , grenak in trpek . Jabolka, garbanzo fižol z začimbami in paro brokoli in cvetača z lahkim prelivom oljčnega olja , da zdrava prigrizke. Zmanjšujejo slano, sladko in kislo prigrizke .

Korenje , beluši, oker , grenko listnato zelenjavo in brstični ohrovt , so dobra izbira zelenjave .

Začinjenim , ogrevanje začimbe , kot so kurkuma , kumina , koriander, cayenne , črni poper, posušen ingver in klinčki so v pomoč pri uravnoteženju Kapha .

pij redno , vendar bi se izognili hladne napitke .
Masaža

osnovna od ajurvedski je samo- masaža . Ena oblika se imenuje Garshana masažo , in je zelo priporočljiva kot zdravljenje celulita . Ayurveda pravi, da je idealen za tiste z Kapha .

Izvesti Garshana masažo s kadjo krtačo , Luka goba goba ali surova svilenimi rokavicami imenovano Garshana rokavice . To jelimfna masaža , narejeno s potezami , ki segajo od stopal navzgor do srca . To se opravi na suho telo pred tušem.

Masaža se začne na podplatih , s hitrimi in nazaj naprej gibanj in lahkim pritiskom.

Lahko poveča pritisk kot so ga prenesli . Naredite krožne gibe v sklepih in gibanja navzgor in navzdol po dolgih kosti . Posvetiti posebno pozornost področjem, ki imajo celulit ali dodatne maščobe. Uporaba naravne kopeli ščetinami z dolgim ​​ročajem bo olajšala masažo hrbta .
Vaja

ajurvedska medicina priporoča nobene vadbe , ki vključuje gibanje nog in stegen kot dobro za zmanjšanje celulita .

Ayurveda predlaga jogo kot način za uravnoteženje Kapha . Joga drže , ki se razvijejo moč in spodbujajo vzdržljivost so idealni . Ayurvedic učiteljica joge bo razvil rutino , ki temelji na posameznika , ne pa predstaviti nastavljeno vrsto pozah razredu .
Opozorila

je priporočljivo, da pustite, da vam zdravnik na primarni oskrba vedeti o morebitnih alternativnih medicinskih praks ste se zavežejo .

Celulit jekozmetični pogoj, da se je izboljšala s katero koli vrsto vadbe in z izgubo telesne teže s katero koli vrsto diete z manj kalorij . Priporočljivo je , da se posvetuje z zdravnikom , preden poskušate koli vadbe ali hujšanja načrt.