Ali imate lahko povprečen ITM in še vedno prenizko telesno težo?

Možno je imeti povprečen ITM in še vedno prenizko telesno težo. BMI ali indeks telesne mase se izračuna tako, da se teža osebe v kilogramih deli s kvadratom njene višine v metrih. Dobljeno število se uporablja za razvrščanje telesne teže osebe kot premajhno, normalno, prekomerno telesno težo ali debelost. Povprečni BMI za odrasle je med 18,5 in 24,9. Ljudje z indeksom telesne mase manj kot 18,5 se štejejo za prenizke.

Obstaja nekaj razlogov, zakaj ima lahko oseba s povprečnim ITM še vedno prenizko telesno težo. Na primer, oseba, ki je zelo visoka, ima lahko povprečen BMI, vendar še vedno tehta manj, kot velja za zdravo za njihovo višino. Druga možnost je, da je oseba morda hitro shujšala zaradi bolezni ali operacije, kar ima za posledico povprečen ITM, vendar nezadosten odstotek telesne maščobe.

Pomembno je vedeti, da ITM ni popolno merilo zdravja. Ne upošteva mišične mase ali porazdelitve telesne maščobe. Posledično so lahko nekateri ljudje, ki glede na ITM veljajo za prenizko telesno težo, dejansko zdravi. Nasprotno pa imajo lahko nekateri ljudje, ki glede na ITM veljajo za normalno ali prekomerno telesno težo, dejansko nezdrav odstotek telesne maščobe.

Zaradi tega je pomembno, da se pogovorite s ponudnikom zdravstvenih storitev, da dobite osebno oceno vašega zdravja in teže.