Kako začeti podporna skupina Hujšanje

Eden od najboljših načinov, da izgubijo težo, je motivacija . Ko imate ljudi okoli vas podpirajo , to je enostavno , da bi dosegli svoje cilje. Če ne morete najti skupino , da se pridružijo za podporo, začnete sami. Preberite o izvedeti, kako začeti podporno skupino za hujšanje . Navodila

1

Poglej članov v vaši skupini prijateljev in družine . Vprašajte okrog in naj ljudje vedo, da želite začeti podporno skupino . Ko ljudje širijo besedo, potem boste imeli drugi iskal , da se pridružijo.
2

Post obvestilo na internetu v lokalnem forumu ali lepiti letakov po mestu . Povabi skupno neznanci , da se pridružijo svoje podporno skupino in se boste presenečeni nad odzivi , ki jih dobite . Veliko ljudi bi raje pridružijo skupini , kjer ga ne poznajo nikogar, zato se ne počutijo nerodno.
3

držite sestanke na javnem mestu , tako da boste vi in ​​drugi ne bodo čutijo strah , da pokažejo. Lokalni knjižnici , jedober kraj za začetek , bodo običajno vam uporabo konferenčno sobo , če jih vprašaš , in če imajo eno na voljo.
4

služila le zdrave hrane na sestanek. Brez sladkorja napitki in osvežila bo motivacijsko in priljubljena med skupino.
5

Začnite sestankov, ki jih imajo " tehtanje ". Prepričajte se, da je vsak tehtanje je v zasebnem mestu, ločeno od ostalega dela skupine , tako da so lahko člani njihovo zasebnost . Naj vsaka oseba, ki vedo, da jih ne bi bilo treba tehtati v , če ne želite . Je njihova izbira , kako bi želeli sodelovati v skupini, da bi .
6

Pogovor o frustracij in skrbi, ki jih imate v vaši prehrani in telesni masi . Naj vsak človek duška in pustite drugim, da nudijo pomoč in odgovore nanje . Vsak član skupine priložnost , da želi govoriti in se prepričajte le ena oseba govori v času, da bi ohranila srečanjih, organiziranih .