Življenjski slog študentov lahko prispeva k debelosti zaradi različnih dejavnikov:
- Slaba prehrana: Študenti imajo pogosto omejen proračun in se lahko zanašajo na poceni, nezdravo hrano, kot so hitra hrana, predelani prigrizki in sladkane pijače, ki vsebujejo veliko kalorij, maščob in sladkorja, vendar malo hranil.
- Pomanjkanje časa za telesno dejavnost: Študenti imajo pogosto zahtevne akademske urnike in morda ne dajejo prednosti telesni dejavnosti. Mnogi študenti težko umestijo vadbo v svoje urnike med poukom, študijem in obšolskimi dejavnostmi.
- Stres: Šolsko okolje je lahko zelo stresno, kar lahko privede do čustvenega prehranjevanja in nezdrave izbire hrane. Zahteve akademikov, izpiti, odnosi in finančne skrbi lahko prispevajo k povečanju ravni stresa.
- Uživanje alkohola: Mnogi študenti uživajo alkohol, kar lahko znatno poveča njihov vnos kalorij. Alkoholne pijače so običajno visokokalorične in se pogosto kombinirajo z visokokalorično hrano.
- Pomanjkanje spanja: Pomanjkanje spanja, ki je pogosto med študenti, lahko moti hormone, ki uravnavajo apetit in presnovo, zaradi česar je večja verjetnost, da bodo posamezniki uživali visokokalorično hrano.
- Sedeče vedenje: Študenti lahko preživijo precej časa sede na predavanjih, se učijo ali uporabljajo elektronske naprave, kar povzroči daljša obdobja nedejavnosti.
- Pomanjkanje kuharskih spretnosti: Številni študenti morda nimajo ustreznih kulinaričnih veščin ali dostopa do kuharskih prostorov, kar lahko ovira njihovo sposobnost priprave bolj zdravih obrokov.
- Čustveni dejavniki: Prehod na fakulteto, akademski pritiski, spremembe v družbenem življenju in domotožje lahko prispevajo k čustvenim stiskam in neurejenim prehranjevalnim navadam.
Vendar je pomembno opozoriti, da vsi študenti ne postanejo debeli in imajo individualne navade in izbire pomembno vlogo pri ohranjanju zdravega načina življenja med študijskimi leti.