Povečanje telesne teže se običajno doseže z zaužitjem več kalorij, kot jih telo porabi. To lahko storite z uživanjem uravnotežene prehrane, ki vključuje raznoliko hranljivo hrano, in z redno telesno dejavnostjo za izgradnjo mišične mase. Pomembno je, da k pridobivanju telesne teže pristopite na zdrav in trajnosten način, namesto da se zanašate na zdravila ali dodatke.
Če imate pomisleke glede svoje teže ali doživljate nenamerne spremembe teže, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem za osebno vodenje in podporo.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com