Sem ft visok, koliko naj tehtam?

Ustrezno razmerje med višino in težo je odvisno od različnih dejavnikov, kot so starost, spol, telesna sestava in splošno zdravje. Čeprav so na voljo različne formule in kalkulatorji indeksa telesne mase (ITM), ena pogosto uporabljena smernica za ocenjevanje zdrave teže temelji na tabelah družbe Metropolitan Life Insurance Company:

Za odrasle, stare 25 let in več:

| Višina (ft) | Moški (lbs) | Ženske (lbs) |

| ----------- | ----------- | ----------- |

| 5'0'' | 117-131 | 97-118 |

| 5'1'' | 121-135 | 100-122 |

| 5'2'' | 124-138 | 103-126 |

| 5'3'' | 128-142 | 106-130 |

| 5'4'' | 132-146 | 109-134 |

| 5'5'' | 136-150 | 112-138 |

| 5'6'' | 140-154 | 115-142 |

| 5'7'' | 144-158 | 118-146 |

| 5'8'' | 148-162 | 121-150 |

| 5'9'' | 152-166 | 124-154 |

| 5'10'' | 156-170 | 127-158 |

| 5'11'' | 160-174 | 130-162 |

| 6' 0" | 164-178 | 133-166 |

| 6' 1" | 168-182 | 136-170 |

| 6' 2" | 172-186 | 139-174 |

| 6' 3" | 176-190 | 142-178 |

| 6' 4" | 180-194 | 145-182 |

| 6' 5" | 184-198 | 148-186 |

| 6' 6" | 188-202 | 151-190 |

Upoštevajte, da so te vrednosti za ljudi s "povprečno" telesno sestavo in da ta razpon morda ne velja nujno za posameznike z veliko mišične mase ali določene tipe telesa. Za bolj prilagojeno oceno vaše idealne teže je priporočljivo, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, ki lahko upošteva vaše posebne značilnosti in zdravstveno zgodovino.