Koliko ljudi na telesno podobo vplivajo mediji?

Glede na študijo Nacionalnega združenja za motnje hranjenja je 80 % žensk in 50 % moških nezadovoljnih s svojim telesom. Poleg tega 91 % žensk in 74 % moških poroča, da so mediji negativno vplivali na njihovo telesno podobo.

Mediji močno vplivajo na podobo našega telesa. Nenehno smo bombardirani s podobami idealizirane lepote, zaradi česar se lahko počutimo nezadostne. To lahko privede do motenj hranjenja, depresije in tesnobe. Pomembno je biti kritičen do medijev in se zavedati, da slike, ki jih vidimo, niso realne.

Tukaj je nekaj nasvetov za razvoj zdrave telesne podobe:

- Osredotočite se na svoje zdravje in dobro počutje, ne pa na videz.

- Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi, ki vas podpirajo.

- Izogibajte se ljudem, zaradi katerih se počutite slabo.

- Omejite svojo izpostavljenost medijem, ki poveličujejo nerealne telesne tipe.

- Vadite pozitiven samogovor in izzivajte negativne misli o sebi.

- Poiščite pomoč pri terapevtu, če imate težave s telesno podobo.