Kaj je indeks telesne mase?

Indeks telesne mase (ITM) je vrednost, ki izhaja iz mase (teže) in višine posameznika. ITM je opredeljen kot masa posameznika, deljena s kvadratom njegove višine. Formula za izračun BMI je:

```

BMI =masa (v kilogramih) / višina (v metrih na kvadrat)

```

ITM se lahko uporablja za splošno oceno telesne teže in zdravstvenega stanja osebe. Lahko ugotovi, ali ima posameznik premajhno telesno težo, normalno težo, prekomerno telesno težo ali debelost. Razponi ITM so naslednji:

* Prenizka teža: ITM manjši od 18,5

* Normalna teža: ITM med 18,5 in 24,9

* Prekomerna teža: ITM med 25 in 29,9

* Debelost: BMI 30 ali več

Pomembno je vedeti, da je indeks telesne mase le eno orodje, ki se uporablja za splošno oceno zdravja in morda ni primeren za nekatere posameznike, kot so nosečnice, otroci ali bodybuilderji. Vedno ga je treba uporabljati v povezavi z drugimi zdravstvenimi informacijami in ocenami.