Kaj je potrebno za izračun indeksa telesne mase (ITM) pri odraslih?

Za natančen izračun indeksa telesne mase (ITM) odrasle osebe sta potrebni naslednji dve meritvi:

1. Teža:Ta meritev se običajno meri v kilogramih (kg) in predstavlja skupno maso posameznikovega telesa, vključno s kostmi, mišicami, maščobo in drugimi tkivi.

2. Višina:Ta meritev se običajno meri v metrih (m) in predstavlja navpično dolžino od tal do vrha glave posameznika, ki stoji naravnost s stopali skupaj.

S tema dvema meritvama lahko ITM izračunamo po formuli:

BMI =teža (kg) / [višina (m)]²

Na primer, če odrasel človek tehta 75 kilogramov in je visok 1,8 metra, bi bil njegov BMI:

BMI =75 kg / (1,8 m)² =75 / 3,24 =23,1

Dobljeno vrednost ITM lahko nato uporabimo za oceno stanja teže odrasle osebe glede na kategorije ITM Svetovne zdravstvene organizacije (WHO):

- Prenizka teža :ITM manjši od 18,5

- Normalna teža :BMI od 18,5 do 24,9

- Prekomerna telesna teža :BMI od 25,0 do 29,9

- Debelost :ITM 30,0 ali več

ITM ostaja široko uporabljeno orodje za pregled stanja telesne teže in možnih zdravstvenih tveganj, povezanih z debelostjo, kot so bolezni srca, sladkorna bolezen tipa 2 in nekatere oblike raka. Vendar je pomembno opozoriti, da je ITM samo eden od pokazateljev splošnega zdravja, za celovito oceno posameznikovega zdravstvenega stanja pa je treba upoštevati druge dejavnike, kot so telesna sestava, mišična masa in posamezne okoliščine.