Kako živeti s debelosti

Ko ste ugotovili, da ste predebeli in ne samo prekomerno telesno težo , boste morda morali ustrezno prilagoditi svoj ​​način življenja . Če ste sprejeli ukrepe , da izgubijo težo ali pa so fizično ne morejo shujšati , potem boste morda sprašujete, kako živeti z debelostjo . Mnoge javne ustanove niso primerne za debelih ljudi , nekateri prestavne morda treba storiti na vaši strani . Obstajajo načini za zmanjšanje bremena debelosti v vsakdanjem življenju . Tisto, kar potrebujete
Memory Foam vzmetnice
Voda
Proste Prikaži več navodil
živeti z debelostjo
1

Sprosti se na vaš vnos soli . Preveč soli lahko povzroči visok krvni tlak , ki jedejavnik tveganja za debelost .
2

De -stress sami . Stres povzroča tudi visok krvni tlak. Učinkovit način , da živijo življenje brez stresa je , da se raztezajo vsako jutro . Raztezanje ob poslušanju mirne glasbe lahko odpravijo ne samo stres , ampak lahko tudi izboljša cirkulacijo , kar bo posledično zniža krvni tlak.
3

odpraviti ocvrte hrane iz vaše prehrane , kot drugi dejavnik tveganja debelost je visok holesterol . Ocvrta hrana lahko zamašijo arterije.
4

Izberite tabel , namesto govorilnice , ko jeste v restavraciji . Boksi niso narejeni za debelih posameznikov in jih lahko shranite sami zadrega in frustracije, ki jih izberete bolj prilagodljiv sedenje.
5

Ugotovite, kateri letalski prevozniki večje sedeže ali ne zaračuna dodatno pristojbino za debelih posameznikov za uporabo dva sedeža . Obstaja nekaj letalskih pustili , da se še vedno ponašajo z vrhunsko storitev za stranke. Jih iščejo in uporabljajo njihove storitve , namesto tistih, ki vas ne bo ustreči.
6

Get spominske pene blazino za vašo posteljo. Mnogi ljudje , ki morajo živeti z debelostjo našli spanje zelo neprijetno. Čevzmetnice je pretežka , je morda težko zaspijo . Čežimnica je premehka , boste morda zbudili z grozljivimi bolečinami v hrbtu . Nakup spominske pene blazino lahkosmotrna naložba , saj bovzmetnice dejansko oblikujejo svoje telo .
7

Pijte veliko vode . Voda se očisti vašo telesno sistem toksinov in nečistoč . Moral bi biti pitna 8 do 10 kozarcev vode na dan .