Ne, železo ni potrebno za preprečevanje osteoporoze v starosti. Osteoporoza je stanje, ki povzroči, da kosti postanejo šibke in krhke. Nastane zaradi izgube kalcija in drugih mineralov iz kosti. Železo je mineral, ki je pomemben za proizvodnjo rdečih krvnih celic in druge telesne funkcije, vendar nima vloge pri zdravju kosti. Kalcij in vitamin D sta dve najpomembnejši hranili za preprečevanje osteoporoze.