Možnosti zdravljenja za zmerno sindrom karpalnega kanala

sindrom karpalnega kanala je žal postalostalnica v današnjih vezani desk delovnih mest , in celo zmerno primerih lahko povzroči nelagodje , zmanjšana storilnost in resne poškodbe zapestja . Na srečo , lahko opravljajo številne možnosti enostaven za čiščenje , če se pojavijo bolečine v zapestju , medtem ko tipkanje . Lastnosti

karpalnega kanala je le , da -predor . To jeprostor med zapestje kosti , kimediana živca teče skozi . Ko zapestje tkivo nabrekne zaradi ponavljajočih se gibov ,predor zapre in stisne mediani živec . To je sindrom karpalnega kanala .
Učinki

Ko jemediana živca ščepec zaprta , se boste počutili odrevenelost , mravljince občutke in splošne bolečine v prstih . Zmerno primerih lahko predstavljamo le simptomi zjutraj , ko spijo vso noč z rokami zvit v pestmi .
Preprečevanje

Prvi korak pri zdravljenju zmernega karpalnega sindrom karpalnega je spremeniti navadejo je povzročil . Povzdignil svoj računalniški zaslon in sedi tako, tipkovnica je vzporedna s komolci . Vaš podlakti mora biti vzporedna s tlemi , medtem ko tipkate in vaša drža bi morala biti pokončna .
Vaje

raztegne , kot so razširitev z obema rokama in počasi izmenično med odprtimi rokami in pestmi , lahko obravnavala obstoječe simptome in preprečuje sindrom poslabšanju .
Opozorilo

Če so vaši karpalnega kanala, sindrom simptomi niso vedno boljši s počitkom in raztezanje , se posvetujte zdravnik .