* Švedska masaža: To je najpogostejša vrsta masaže in je primerna za vse tipe postave. Uporablja dolge, drseče poteze za spodbujanje sprostitve in lajšanje napetosti.
* Globoka masaža tkiv: Ta vrsta masaže je intenzivnejša od švedske masaže in se osredotoča na lajšanje kroničnih bolečin v mišicah. Z globokim pritiskom doseže globlje plasti mišic in fascij.
* Športna masaža: Ta vrsta masaže je namenjena športnikom ali ljudem, ki so fizično aktivni. Pomaga izboljšati prožnost, zmanjša bolečine v mišicah in prepreči poškodbe.
* Nosečniška masaža: Ta vrsta masaže je namenjena nosečnicam. Pomaga pri lajšanju bolečin in nelagodja, izboljša cirkulacijo in spodbuja sprostitev.
* Limfna drenažna masaža: Ta vrsta masaže je zasnovana tako, da telesu pomaga pri izločanju toksinov in odvečne tekočine. Z nežnim pritiskom stimulira limfni sistem in izboljša cirkulacijo.
* Refleksoterapija: Ta vrsta masaže temelji na prepričanju, da so na stopalih, dlaneh in ušesih refleksne točke, ki ustrezajo različnim organom in sistemom v telesu. S pritiskom na te točke lahko refleksologija pomaga izboljšati splošno zdravje in dobro počutje.
* Aromaterapevtska masaža: Ta vrsta masaže uporablja eterična olja za spodbujanje sprostitve in dobrega počutja. Eterična olja se absorbirajo skozi kožo in imajo lahko različne učinke, kot so zmanjšanje stresa, izboljšanje cirkulacije in lajšanje bolečin.
* Masaža z vročimi kamni: Pri tej vrsti masaže se uporabljajo gladki, segreti kamni za sprostitev mišic in spodbujanje cirkulacije. Kamne polagamo na telo in z njimi masiramo kožo.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com