Kako uporabljati napihnjenost revizijah za odpravo zadrževanja vode

napihnjenost sredstva lahko odpravijo zadrževanja vode in edem zaradi menopavze , predmenstrualnega sindroma ( PMS ) , nosečnost in življenjske navade . Zabuhlost oči , otekle noge, nog ali gležnjev , in celo zabuhle roke in prste lahko vsi znaki kažejo, da jeravnotežje tekočin v telesu gotten iz kilter.Menopause napihnjenost hormonskih nihanj jih lahko povzročijo, kot je mogoče PMS napenjanje alioteklina povezano da pregnancy.For resno edeme ali otekline , se posvetujte z zdravnikom . Ampak, če ste oteklina blago , so napihnjenost pravna sredstva, ki jih lahko preizkusite doma za zmanjševanje zadrževanja vode . Navodila

1

Cut nazaj na sol . Izogibajte se kaj slanega , kot so čips, predelano meso , kot so hrenovke in narezke , olive in kumarice . Vsi ti so napihnjenost živila, ki bodo povzročile vaše telo , da zadrži vodo . To lahko traja ledvice približno 24 ur , da odpravijo vse, da dodatne soli . Torej , če imate težave z napenjanjem , proč od teh slanih napihnjenost živil.
2

Izogibajte se zdravijo z diuretiki , ki lahko povzroči povratnega edema . Diuretikov lahko povzroči, da telo izgubi preveč vode . To lahko povzroči vaše telo , da zgrabite več vode v prihodnje preprečila takšno izčrpavanja . Končni rezultat je, da ste bolj napihnjena kot ste bili, da začnete s !
3

Pijte več vode . Zdi se, nasprotno intuitivna , vendar je res, da je povečanje vnosa vodenačin za odpravo dodatne tekočine iz telesa . Kot voda naredi svojo pot skozi telo , da odnaša sol . Bodite prepričani , da pijete navadno vodo . Sode , sokovi in ​​mleko vsi vsebujejo sol , ki ne bo v pomoč, da zmanjša napihnjenost .
4

Vaja bo pomagalo odpraviti odvečno vodo s potenjem , povečuje dihanje in povečano izločanje seča . Če sediš za dolge ure na vašem delovnem mestu , se sprehodite po hodnikih ali gor in dol po stopnicah tisto uro ali dve.
5

Pijte zeliščni čaj z blag diuretik učinek , kot so peteršilj čaj .
6

Vadba v bazenu . Tlak vode bo spodbudilo vodo iz vaših otekle tkiva in v mehur za odpravo. Vodna aerobika jeodlična vaja za ženske, ki doživljajo menopavzi napihnjenost .
7

lezite in dajo noge gor . Dvig noge nad ostalo vaše telo bo omogočilo tekočino, ki se je poravnalo v nogah , nog in gležnjev kroži po krvnem obtoku , kjer se lahko izločijo preko ledvic .