Kako sem lahko upočasni Moj menstrualni ciklus ?

Težki menstruacijske cikluse lahkozaskrbljujoče, vendar neizogibni vidik življenja vsake ženske . Medtem ko nekatere ženske doživijo divji krči v mišicah, glavobol in backaches , drugi so povožena s težkim tok , ki zahteva veliko količino pozornosti skozi ves dan . Ni važno, kaj simptomi spremljajo obdobje žensk , obstaja več načinov, da se upočasni menstruacijski ciklus . Tisto, kar potrebujete Neomejeno kontracepcijske tablete Neomejeno koriander
ingver
klinčki cimet

Voda
Sadje Zelenjava

celih zrn
Prikaži več navodil
1

posvetovati z zdravnikom , da vidim, če kontrola rojstev jevarna možnost za zmanjšanje svojega težkega obdobja . Ker presežek krvavitev med menstrualnim ciklom je pogosto povezana hormon , lahkouvedba kontracepcijske hormonov pomagajo upočasniti menstruacijske krvavitve cikel in bolečino.
2

vzdržijo zaužil stimulanse , medtem ko menstruacijo . Izdelki , ki so sestavljeni iz kofeina , nikotina in amfetaminov so pokazale, da se poveča pretok krvi v času menstruacije .
3

Pijte domače čaje , narejene iz zelišč znano, da zmanjša krvavitev. Zavrite koriander , cimet, ingver in klinčki v vodi . Strain in dodamo sladilo po okusu za okusno in pomirjujoče sredstvo , ki lahko upočasni menstruacijski ciklus .
4

Izogibajte mlekarstvo , sol in alkohol in jesti hrano, bogato z sadja, zelenjave in polnozrnatih izdelkov , medtem ko menstruacije . Lučka uživanje alkohola povečuje občutljivost telesa in lahko poveča intenzivnost zmerne krče. Z izogibanjem te hrane in pijače ter nakladanja o ekoloških živilih rastlinskega , krvavitve in druge simptome obdobje se lahko zmanjša .
5

Povečajte vnos esencialnih vitaminov in mineralov . Ženske, ki doživljajo težke krvavitve naj bi dodatkov železa , če trpijo zaradi slabokrvnosti. Predstavljamo Ta mineral bo povečala raven energije. Vitamin B6 , kalcij in magnezij lahko pomagajo tudi pri zmanjševanju težke pretok krvi in hude menstrualne simptome.
6

Vaja za najmanj 30 minut petkrat na teden . Povečana aktivnost lahko pomaga uravnavati neredna in normalizirati krvavitev. Medtem ko lahko pretirana vadba povzroči menstrualne cikluse , da ustavi, nipriporočljiv ali zdrav način, da se upočasni menstruacijski ciklus .