Domov revizijah za želodcu med obdobji,

lahko Menstrualni bolečine intenzivna in težko obravnavati . Skupno menstrualne bolečine mnoge ženske počutijo je bolečina v želodcu , ki se lahko izraža skozi krči ali slabost . Medtem ko se lahko ta bolečina ni mogoče izogniti enkrat na mesec , obstajajo stvari, ki jih lahko naredite doma , da bi ga omiliti . Povzroča

Najbolj pogostovzrok za vaše menstrualne bolečine v trebuhu so popadki , ki jih maternici v času vaše menstruacije . Drugi vzroki so lahko prebavne motnje , zaprtje in napihnjenost celo iz zadrževanja vode. Med menstruacijo , lahko nekatere ženske celo občutljivi na nekaterih živilih, ki lahko povzroči želodčne težave in bolečine.
Segreje

sredstvo za menstrualnega sredine odseka tesnoba je toplota . Uporaba ogrevanje pad na trebuh za 20 minut ali več, odvisno od vaše želje , lahko sprostijo trebušne mišice in sprostitev napetosti . Poskusite tudi vročo kopel , po možnosti z glasbo ali aromatičnih olj za povečanje sprostitev .
Vaja

vaje med menstruacijo je bilo dokazano , da bi zmanjšali resnost menstrualnim bolečine , kot so krči v želodcu , kot dobro. Ne samo, da bo uveljavljanje pomagalo vaše endorfini za javnost možgane, naravni bolečinam , vendar pa bo tudi pomagalo , da se raztezajo mišice in poveča pretok krvi. Vaje , kot so joga , so super za menstrualne bolečine v trebuhu , ker so dodali , ne samo vadbo in raztezanje, pa tudi sprostitev , ki zmanjšuje napetost v mišicah še toliko bolj.
Hot Tea

zeliščni čaji so lahko super za zdravljenje bolečine v želodcu , kot so kože na trebuhu in se lahko sprostite in pomiri vas . Kamilica in sivka sta super za povečanje sprostitev in zmanjšuje menstrualne tesnobe , s čimer pomagajo razbremeniti napetost v trebušnih mišicah.
Diet

Med menstruacijo , izogibanje določene hrane lahko zmanjša želodčne bolečine , kot dobro. Hrane z veliko natrija in gazirane sode se je treba izogibati , saj spodbujajo napihnjenost , ki lahko prispevajo k vašemu bolečine v želodcu . Prav tako je pomembno, da jeste hrano , ki vsebuje veliko železa med menstruacijo , da bi se za železo izgubila med menstruacijo , saj lahko pomanjkanje železa povzroči želodčne težave , kot so slabost . Prav tako se izogibajte hrani, ki veste, da ste občutljivi na med menstruacijo , da bi zmanjšali morebitne dodatne bolečine v želodcu .
Medication

Ob over-the- counter zdravil kot Tylenol , med menstruacijo lahko pomaga olajšati bolečine v želodcu . Jemati med menstruacijo , še preden se je bolečina v predstavi , lahko pomaga pri preprečevanju in lajšanju bolečine v želodcu med menstruacijo . Kot pri vseh zdravilih , čeprav, se posvetujte s svojim zdravnikom, če se odločite za zdravljenje bolečine z zdravili . Lahko poskusite tudi zdravila, kot so Pepto Bismol če imate težave z želodcem med menstruacijo .

Opozorila

Včasih hude bolečine v želodcu med menstruacijo je lahkoznakgloblje problem , kot so endometrioza . Če imate hude bolečine v trebuhu , ki zavira vaše vsakdanje življenje v času menstruacije , morate obiskati svojega zdravnika , da se zagotovi , da nibolj resno stanje .