Naravnih načinov za zdravljenje menopavze

Menopavza jeustavitev ali pomanjkanje reprodukcijskega plodnosti , običajno proti koncu ženske v rodni dobi . Izraz --- grška izvora in pomeni konec ciklov --- je bila prvotno uporabljena za sklicevanje na končanje plodnost žensk , ki ga spremlja koncu menstrualnih ciklov . Obstajajo naravni načini , da se prepreči in odložitev menopavzo . Diet

Ustrezna prehrana pomaga. Vzdrži visoko kofeina prehrane in gaziranimi pijačami , ki škodujejo kosti . Izogibati tudi nezdrave hrane in predelano meso , saj imajo veliko količino nasičenih maščob . Prekomerno sladkorja vodi tudi do znižanega imunitete in delovanje jeter, počasi vodi do menopavze .

Uporaba fitoestrogene živil , zlasti soje, kakor tudi zrna, oves , pšenica, rjavi riž , tofu , mandeljni, indijski oreščki in sveže sadje in zelenjave . Ta živila pomagajo zavirati menopavze in pomaga razbremeniti veliko simptomov , povezanih z njim .
Red Clover

Raziskave Journal of British menopavze društva izvedli je pokazala, da rdeča deteljne bogati dopolnila niso učinkovita le proti osteoporozi , bolezni srca in različne vrste raka , vendar so prenehali vroče utripa , ki jepred menopavzo in menopavzi simptom. Ti dodatki boj tudi nočno potenje , preveč. Skupno dopolnilo, ki vsebuje rdeče detelje izvlečke je Promensil , ki je na voljo prek okenc .
Dobrih bakterij

Lactobacillus acidophilus in bifidus najdenih v našem črevesju bakterije . Pomagajo ženskam s presnovo , izkoriščenosti estrogena v času menopavze in zmanjša možnost okužbe kvas . Te bakterije so na voljo v številnih dopolnilih.
Črni Cohosh

Črna cohosh dela , kot so črne detelje in jezdravilo za veliko ženskih discomforts , vključno z navali vročine . Vročinski oblivi povzroča hipofize , ki proizvaja luteinizirajoči hormon . Ti hormoni je znano, da povzroči trajno menopavzi . So tudi pospešita vroče utripa v premenopavzalnih stages.However je zelo priporočljivo, da morate obiskati svojega zdravnika , preden začnete to naravno zdravilo bi bilo nekaj neželenih učinkov na jetra .
Zdravih maščob in maščobne kisline

Nenasičene maščobe, pomoč v boju proti menopavza, so poskrbeli neugodnih občutkov , kot so napenjanje, krči in razdražljivost. Omega -3 in omega -6 maščobne kisline tudi izboljšati zdravje srca in ožilja ter so življenjskega pomena za uravnavanje presnove .
Vitamin E

Vitamin E ima številne zdravilne lastnosti , vključno njegove učinkovite estrogene lastnosti , ki pomagajo vroče utripa . Njeni topni v maščobah antioksidanti pomagajo nevtralizira škodljive proste radikale, ki se izločajo v presežek med pretvorbo v menopavzi . Treba je najti v številnih naravnih zelenice , sadja in žit , kot so pšenica , oreščki, semena , koruza, beluši , olive in rastlinskih olj ali je mogoče kupiti kot over-the -counter prehransko dopolnilo .

Pa posvetujte s svojim zdravnikom , tudi naravnih dodatkov , je treba sprejeti po njegovem nasvetu . Ni pravi način za zamudo menopavzi vedno, vendar ta zdravila rastlinskega izvora bo pomagalo ublažiti simptome in dati nekaj olajšanja.