Kako preprečiti menstrualne krče

Menstrualni krči so grozno za mnoge ženske , in da bo naredil skoraj vse, da bi jih preprečili . Obstaja več načinov za preprečevanje krčev . Spoznajte načine, z in brez zdravil , da se olajša in preprečuje menstrualne cramps.Things kar potrebujete
Ogrevanje pad nadzora
kontracepcijske tablete
Over - the-counter protivnetno zdravilo
Prikaži več Navodila

1

Get veliko počitka . Dokazi kažejo, da je že veliko počitka vam bo povrnil z manj menstrualne krče .
2

Izberite vajo , če ostalo ne pomaga . Veliko žensk, ugotovili, da ob dodatni sprehod v tem času pomaga preprečevati bolečine .
3

Bodite toplo kopel. Talestare žene ' o času menstrualnega ciklusa ne kopa vas ne sme ustaviti . Če si ne more sam prinese okopati v tem času , uporabite ogrevanje pad na trebuhu , ko se uležete .
4

Ustavite proizvodnjo hormonov, ki povzročajo bolečine, ob nadzoru rojstev tablete . To jemožnost , ali ste se trudijo, da preprečijo zanositev . Dejanje jemanja kontracepcijskih tablet , v tem primeru , je le iz zdravstvenih razlogov .
5

Pick up nekaj over-the -counter protivnetna zdravila , kot sta ibuprofen, paracetamol ali naproksena . Če ti niso dovolj močni, da bi preprečili vaših menstrualne krče , se pogovorite s svojim zdravnikom o zdravilih na recept , ki lahko pomagajo hude primere .