Povratne morebitne vzroke otekanja . Če ste doživlja otekline v vaših stopal in nog , vzemite minuto za razmislek o morebitnih nedavnih sprememb , ki bi lahko uvedla, otekanje. Na primer, lahko bolniki, ki jemljejo novo zdravilo povzroči alergijsko reakcijo , ki povzroča izjemno oteklino . Drugi možni vzroki so odvajalo ali diuretik zlorabo , uporabo kontracepcijske ali poškodbo noge ali stopala .
Povzdignil svoje noge in stopala
Privoščite oteklino , ki jih počiva noge in noge v višji položaj z uporabo počivalnik ali klin blazino. Poskusi nositi čevlje ali podporne nogavice , namenjene preprečevanju otekanje gležnjev . Veliko krat , lahko ti ukrepi zmanjšati ali odpraviti oteklino . Kompresijske nogavice je mogoče kupiti na spletu in v trgovinah medicinske oskrbe za nizko ceno . Popravni čevlji so dražji , vendar je lahko pomembna pri zmanjševanju otekline . Če se odločite za nakup čevljev , počakajte vsaj pol poti skozi dan za nakupovanje . Oteklina skupno na koncu dneva lahko močno vplivajo na svojo velikost čevlja .
Izboljšati dieto in telesno vadbo
Če stopala in noge oteklina ne izgine , poskusite povečati vaša vadba . To gibanje pomagakrvi odpravilo odvečno tekočino , ki povzroči otekanje. Poleg tega so začeli jesti dieto z malo natrija . Natrija jepomemben dejavnik za zadrževanje vode . Diuretiki se lahko uporablja le za kratek čas , da pomagajo odpraviti odvečno tekočino . Uporabljajte samo diuretike pod nadzorom zdravnikom ali s farmacevtom . Preveč diuretik vnos lahko poveča oteklino .
Poišče zdravniško
se posvetujte z zdravnikom, čeoteklina postanestalno problem , še posebej, če imate bolečine v prsih ,mrzlica ali če jeotekel območje vroča na dotik . Pogosto nog in stopal oteklina jeposledica osnovni problem , da morajo dobiti zdravniško oskrbo. Upoštevajte, ko ste prvič opazili oteklino in metode , ki ste jih uporabljajo za reševanje problema . To znanje lahko pomaga vaš zdravnik izbere kakšno zdravljenje priporočiti .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com