Nemirnih nog z bolečinami

sindroma nemirnih nog ali RLS , je označena z občutkom nelagodje ali bolečine v nogah , skupaj s konstantno nuja za njihovo gibanje . Bolečina , ki prihaja iz RLS ponavadi traja obliko srbenje , pekoč občutek ali krče . Trzanje in bolečina na splošno matriculates ponoči pri posameznikih , ki imajo RLS , kar je razlog, zakaj je ponavadi naveden kot spalno motnjo. Učinki

Skupaj z bolečino in mišice nog trzanje , so posamezniki s RLS poročali občutke vleče , searing , bubbling ali plazi pod kožo. Te neprijetne občutke pogosto povzroči nespečnost, bolečine v in nezmožnosti , da se osredotoči . Zato posamezniki s tem sindromom imajo včasih težave pri vožnji ali sedel za dalj časa.
Povzroča

bolečina izvira neposredno iz stalnih mišične krče in gibanja. Ti premiki običajno pridejo v obliki hitrih gibov zafrkavajo ali zvijate ali premetavanje nog . Dejanski vzrok sindroma nemirnih nog ni znan pri večini oseb , čeprav je bilo povezano z nosečnostjo , sladkorna bolezen , kajenje, debelost in pomanjkanje nekaterih mineralov , kot so kalcij . RLS vodi tudi v družinah , zato se šteje, dedna delno.

Zdravljenje

Večina zdravljenja so začasni in poskušala pospešiti počitek in sprostitev mišic . Masaža je bilo znano, da pomaga , saj širi krvne žile in izboljša prekrvavitev , kar lahko okrepi mišične krče . Aromaterapija je pogosto uporabljena , ker so vonji , kot so sivka, kamilica in limonino travo pokazale, da se sprostite mišice . Poleg tega obstaja več oblik over-the -counter zdravil, ki lahko olajša bolečine , vključno Ibuprofena in Tylenol .
Vaja

To je zelo priporočljivo , da vadite če ste doživlja bolečino. RLS lahko poslabša ravnodušnost ali neaktivnosti , zato se pogosto matriculates ponoči . Blage raztezanje, aerobika alikombinacija obojega lahko pomaga bolečine enostavnost in zmanjšali simptome sindroma nemirnih nog . Poleg tega se izvaja tako kot joga in tai chi so odlične možnosti , saj spodbujajo stres relief , krvni obtok in tehnik, ki lahko dolgočasno blaga bolečina .
Opozorilo

Pri izbiri zdravljenja za RLS , govoriti z zdravnikom, da določi najboljši potek dejavnosti . Ne jemljite veliki odmerki mišičnih relaxers , zdravila proti bolečinam ali druga zdravila brez odobritve zdravnika , saj lahko nepravilni odmerki lahko tako zasvoji in nevarno. Če se odločite za opravljanje več homeopatskih zdravil , kot so masaža za boj proti bolečine RLS , se prepričajte, da se ta izvede z nekom, s poklicnim usposabljanjem . Nepravilna uporaba masaže in druge homeopatskih metod lahko dodatno poslabša bolečino in modrico mišice .