Zakaj vas stopala in gležnji začnejo srbeti, ko dolgo stojite?

Dolgotrajno stanje lahko povzroči kopičenje tekočine v stopalih in gležnjih, kar povzroči otekanje. Ta oteklina lahko pritiska na živce v stopalih in gležnjih, kar lahko povzroči srbenje, mravljinčenje in otrplost. Poleg tega lahko dolgotrajno stanje povzroči zoženje krvnih žil, kar zmanjša pretok krvi v stopala in gležnje. To zmanjšanje pretoka krvi lahko povzroči tudi srbenje, mravljinčenje in otrplost.

Tukaj je nekaj nasvetov za lajšanje srbenja, mravljinčenja in otrplosti v stopalih in gležnjih, ko dolgo stojite:

* Redno prenašajte težo z ene noge na drugo.

* Redno migajte s prsti in stopali.

* Vsako uro se usedite in dvignite noge za nekaj minut.

* Nosite udobne čevlje, ki se dobro prilegajo in nudijo dobro oporo.

* Izogibajte se dolgotrajnemu nošenju visokih pet.

* Če imate kakršne koli osnovne zdravstvene težave, ki bi lahko prispevale k vašim simptomom, se posvetujte s svojim zdravnikom.