* Stres ali tesnoba :Stres in tesnoba lahko povzročita telesne simptome, kot so glavoboli in palpitacije. Če ponoči doživljate stres ali tesnobo, je to lahko vzrok za vaše simptome.
* Uživanje kofeina ali alkohola :Prekomerno uživanje kofeina ali alkohola pred spanjem lahko moti spanec in povzroči glavobole in razbijanje srca. Izogibanje tem snovem v urah pred spanjem lahko pomaga.
* Uporaba nikotina :Kajenje ali uživanje nikotina lahko povzroči glavobole in srčne palpitacije zaradi svojih stimulativnih učinkov.
* Osnovna zdravstvena stanja :Določena zdravstvena stanja, kot so visok krvni tlak, bolezni srca in težave s ščitnico, lahko povzročijo tudi glavobole in razbijanje srca. Če imate katero od teh stanj, se posvetujte s svojim zdravnikom, da bo obvladal simptome.
* Zdravila :Nekatera zdravila, kot so dekongestivi in sredstva za redčenje krvi, lahko povzročijo tudi glavobole in palpitacije kot stranske učinke. Preverite neželene učinke vseh zdravil, ki jih jemljete, da ugotovite, ali so morda vzrok.
Če opazite te simptome, poskusite s sprostitvenimi tehnikami, kot sta globoko dihanje ali meditacija, in poskrbite za dovolj spanja. Če pa simptomi vztrajajo ali so resni, je pomembno, da obiščete zdravnika, da ugotovi osnovni vzrok in predpiše ustrezno zdravljenje.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com