Ali lahko spalna apneja vpliva na človeka duševno?

Apneja v spanju je pogosta motnja spanja, ki povzroča pogoste prekinitve dihanja med spanjem. Ti premori lahko trajajo od nekaj sekund do minute ali več in se lahko pojavijo več stokrat na noč. Apneja v spanju lahko povzroči številne zdravstvene težave, vključno z:

* Dnevna zaspanost: Ljudje z apnejo v spanju so čez dan pogosto čezmerno zaspani, tudi po polni noči spanja. To lahko oteži koncentracijo v službi ali šoli in lahko poveča tveganje za nesreče.

* Težave s srcem in ožiljem: Apneja v spanju lahko poveča tveganje za bolezni srca, možgansko kap in visok krvni tlak.

* Težave s presnovo: Apneja v spanju lahko povzroči debelost, sladkorno bolezen tipa 2 in insulinsko rezistenco.

* Depresija: Ljudje s spalno apnejo pogosteje doživljajo depresijo in anksioznost.

* Kognitivne težave: Apneja v spanju lahko vpliva na kognitivne funkcije, vključno s spominom, pozornostjo in odločanjem.

Kako spalna apneja vpliva na duševno zdravje

Apneja v spanju lahko vpliva na duševno zdravje na več načinov. Prvič, pomanjkanje spanja, ki ga povzroča spalna apneja, lahko povzroči številne simptome, vključno z razdražljivostjo, utrujenostjo in težavami s koncentracijo. Ti simptomi lahko otežijo obvladovanje stresa in lahko povečajo tveganje za razvoj težav z duševnim zdravjem, kot sta depresija in tesnoba.

Drugič, apneja med spanjem lahko povzroči tudi spremembe v možganih, ki lahko prispevajo k težavam z duševnim zdravjem. Na primer, apneja med spanjem je bila povezana s spremembami ravni nekaterih nevrotransmiterjev, kot sta serotonin in dopamin. Ti nevrotransmiterji sodelujejo pri uravnavanju razpoloženja, spanja in apetita.

Nazadnje, apneja v spanju lahko povzroči tudi socialno izolacijo. Ljudje z apnejo v spanju se lahko zaradi svojega stanja počutijo nerodno in se lahko izogibajo družbenim situacijam, v katerih bi lahko zaspali. To lahko privede do občutkov osamljenosti in izoliranosti, kar lahko dodatno poveča tveganje za nastanek duševnih težav.

Če mislite, da imate spalno apnejo, je pomembno, da obiščete zdravnika. Apneja v spanju je resno stanje, vendar ga je mogoče učinkovito zdraviti. Zdravljenje apneje med spanjem lahko pomaga izboljšati vaš spanec, duševno zdravje in splošno kakovost življenja.