Hondromalacija je značilna dolgočasno , bolečine v mišicah bolečine v sprednjem delu kolena , ki povečuje z gredo gor in dol po stopnicah , čepe , ali sedel za dolgo časa . Včasih semletje senzacija lahko počutil, ko jekoleno podaljšati.
Povzroča
Možni vzroki Hondromalacija so predoziranje mišic , ki obkrožajo kolena , šibkost mišic v stegnu ali boki (predvsemzunaj bokov ) , ozke stegenske mišice ali meča , pomanjkljivi biomehanika , ploska stopala in artritis kolenskega sklepa .
Dejavniki tveganja
Osebe, ki opravljajo vaje , ki vključujejo tek, skoki , čepe ali kleče , so na večje tveganje za pojav Hondromalacija kot tisti, ki ne sodelujejo pri teh dejavnostih .
Zdravljenje
Začetno zdravljenje Hondromalacija vključuje počiva , zamrzuje boleče področja , oblečen kompresijski ovoj , dvignili poškodovano nogo , in opravlja raztezanje in krepitev vaje za izboljšanje uskladitev pogačice ( koleno ).
Preprečevanje /Solution
pomagali preprečiti hondromalacija , popraviti poškodovane biomehaniko , nosite ustrezno obutev , in se raztezajo in krepijo mišice okoli bokov in kolen .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane