Hondromalacija Knee Pain

Hondromalacija je bolečina v kolenu , ki je posledica draženja in vnetja hrustanca na zadnji strani pogačice kolena (SKP ), drgnjenje proti kolenskega sklepa za njim. Simptomi

Hondromalacija je značilna dolgočasno , bolečine v mišicah bolečine v sprednjem delu kolena , ki povečuje z gredo gor in dol po stopnicah , čepe , ali sedel za dolgo časa . Včasih semletje senzacija lahko počutil, ko jekoleno podaljšati.
Povzroča

Možni vzroki Hondromalacija so predoziranje mišic , ki obkrožajo kolena , šibkost mišic v stegnu ali boki (predvsemzunaj bokov ) , ozke stegenske mišice ali meča , pomanjkljivi biomehanika , ploska stopala in artritis kolenskega sklepa .

Dejavniki tveganja

Osebe, ki opravljajo vaje , ki vključujejo tek, skoki , čepe ali kleče , so na večje tveganje za pojav Hondromalacija kot tisti, ki ne sodelujejo pri teh dejavnostih .
Zdravljenje

Začetno zdravljenje Hondromalacija vključuje počiva , zamrzuje boleče področja , oblečen kompresijski ovoj , dvignili poškodovano nogo , in opravlja raztezanje in krepitev vaje za izboljšanje uskladitev pogačice ( koleno ).

Preprečevanje /Solution

pomagali preprečiti hondromalacija , popraviti poškodovane biomehaniko , nosite ustrezno obutev , in se raztezajo in krepijo mišice okoli bokov in kolen .