Kako narediti zapestni trak za zapestje Podpora

? Če želite olajšati bolečino v zapestju pri vsakodnevnih dejavnostih , kot so tipkanje in dviganje ali od športa lahko nosite zapestni trakovi za podporo. Lahko celo svoje zapestje pasove namesto nakupa komercialnih zapestje pasove . Ti pasovi bodo zagotovili zdravo podporo, vendar če se počutite preveč bolečine ali pritisk na vašem zapestju bi se morali posvetovati s strokovnjakom zdravstvenega varstva. Tisto, kar potrebujete
bombaž - najlon mešanico tkanine
Škarje
tekalne plasti in iglo
Hook -and- loop tape
Fabric pencil
Proste Prikaži več navodil

1

Cut dolg, tanek trak tkanine. Tkanina mora biti približno 2 cm in približno 10 metrov dolgo .
2

ovijemo zapestja s trakom , da se določi ustrezno mesto za hook -and - loop trak. Moral bi zaviti tkanine okoli zapestja vsaj dvakrat , nato pa enkrat okoli zapestja in dlani ter med palcem in kazalcem , nato pa še enkrat okoli zapestja . Treba je tesno , vendar ne tako tesno , da se odreže cirkulacijo . Pomeni konca tkanine s tkanino svinčnikom ali označevalca . Odrežite nepotrebnemu tkanine .
3

Sew na kavelj - in -zanka trak na koncu zapestnico s kljukastim strani na vrhu zapestnico .

4

Ponovite za drugo zapestje .