Pomoč sodelavci dosežejo škatle ali druge predmete, ki so previsoke za njih, da zgrabite brez koraku blatu .
2
Izogibajte stoji na stolu , da bi dobili predmeti iz police ali višjih knjižnih polic . V nasprotnem primeru lahko pride do grdega padca , še posebej na stolu je vrtljiva .
3
Naj lestev ali korak blatu priročno , ko boste morali za dostop do višjih omare ali drugo shranjevanje posode .
4
Dvignite težkih škatel z nogami in ne s hrbtom . Dvigovanje težkih predmetov s hrbtom povečuje tveganje vleče mišice , kot tudi to, da si kile . Vedno ukrivi , da poberem škatle in vzravnano , kot si dvigniti okno od tal .
5
Investirajte v udoben , ergonomski stol za vašo mizo . Slaba drža na računalniku lahko privede do različnih poškodb , kot sonapeti hrbet ali vrat ali celonenaravno ukrivljenost hrbtenice .
6
preprečevanje sindroma karpalnega kanala s pomočjo ergonomsko tipkovnico,zapestje počitek in tudiergonomsko miško . Ti predmeti pomagajo dvigniti in podporo ste zapestje , ki lahko prepreči dolgoročne škode zaradi nadaljnje uporabe .
7
odprtih škatel previdno pri uporabi britvico . Bodite prepričani, da se umakne, rezilo Ko končate odprete okno.
8
izogniti preobremenitvi tovornjak roko nad vrhom svoje podporne gredi . Narediti tako dramatično poveča tveganje za škatle pade ali slide off ročni voziček na obeh straneh .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com