Kaj se zgodi, ko vaša roka zaspi in zakaj vas boli še več dni kasneje?

Ko vaša roka zaspi, v bistvu doživlja začasno izgubo občutka. To je posledica pomanjkanja pretoka krvi v živce, ki oskrbujejo vašo roko. Ko pritiskate na svojo roko, na primer ko nanjo naslonite glavo, stisnete živce, ki jo oskrbujejo. Ta kompresija preprečuje pretok krvi v živce in posledično živci ne morejo prenašati signalov v vaše možgane. To pomanjkanje občutka je tisto, kar povzroča občutek, da vaša roka spi.

Zakaj boli še nekaj dni pozneje?

Bolečino, ki jo občutite po tem, ko vaša roka zaspi, lahko povzročijo številni dejavniki. Eden od dejavnikov je, da so bili živci v vaši roki poškodovani zaradi pomanjkanja krvnega pretoka. Popravilo te poškodbe lahko traja več dni, zato lahko bolečina traja še nekaj dni po tem, ko vaša roka zaspi.

Še en dejavnik, ki lahko prispeva k bolečini, je dejstvo, da so mišice vaše roke postale toge zaradi pomanjkanja aktivnosti. Ko premaknete roko, potem ko je zaspala, lahko otrdele mišice povzročijo bolečino. Ta bolečina lahko traja tudi več dni.

Končno lahko bolečino prispeva tudi oteklina, ki se lahko pojavi po tem, ko vaša roka zaspi. Oteklina je posledica kopičenja tekočine v roki. Ta tekočina lahko pritiska na živce in mišice, kar lahko povzroči bolečino.

Zdravljenje

Bolečino, ki jo občutite po tem, ko vaša roka zaspi, je mogoče zdraviti s številnimi domačimi sredstvi. Ti vključujejo:

- Nanašanje ledu na roko

- Dviganje roke

- Masiranje roke

- Jemanje zdravil proti bolečinam brez recepta, kot sta ibuprofen ali acetaminofen

Če je bolečina huda ali se po nekaj dneh ne izboljša, je pomembno, da obiščete zdravnika.

Preprečevanje

Obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da preprečite, da bi vaša roka zaspala:

- Izogibajte se daljšemu pritisku na roko.

- Vzemite si pogoste odmore, če opravljate dejavnost, ki zahteva dolgotrajno držanje roke v enem položaju.

- Redno razgibajte roke, da bodo ostale prožne.