Kaj storiti za vijolično modrico?

Tukaj je nekaj korakov, ki jim lahko pomagate obvladati vijolično modrico:

1. Nanesite led :

- Takoj po poškodbi položite obkladek z ledom ali hladen obkladek na poškodovano mesto za 15-20 minut večkrat na dan.

Nizke temperature pomagajo zmanjšati vnetje in lahko omrtvičijo bolečino.

2. Dvignite poškodovano območje:

- Če je mogoče, dvignite poškodovano mesto nad višino srca.

- To lahko pomaga zmanjšati oteklino in nelagodje s pospeševanjem odvajanja tekočin.

3. Stiskanje:

- Nežno stisnite poškodovano mesto z elastičnim povojem ali ovijem.

- To lahko pomaga zmanjšati oteklino in nudi nekaj podpore.

- Poskrbite, da obloga ni pretesna, saj lahko povzroči nelagodje in dodatne poškodbe.

4. Počitek:

- Izogibajte se dejavnostim, ki povzročajo pritisk ali obremenitev na prizadetem območju.

- Počitek lahko pomaga pospešiti proces celjenja.

5. Zdravila proti bolečinam :

- Če je bolečina močna, lahko razmislite o jemanju zdravil za lajšanje bolečin brez recepta, kot sta ibuprofen (Advil) ali acetaminofen (Tylenol), da boste lažje obvladovali nelagodje.

6. Naravna zdravila:

- Nekateri ljudje najdejo olajšanje z nanosom naravnih zdravil, kot so gel iz arnike, čarovnice ali vrečke kamiličnega čaja na podplutbo.

7. Upoštevajte zdravniški nasvet:

- Če je modrica huda, se zdi, da je okužena ali se po nekaj dneh ne izboljša, je pomembno, da poiščete zdravniško pomoč.

8. Zaščitite pred nadaljnjimi poškodbami:

- Uporabite blazine ali podloge, da zaščitite poškodovano območje pred nadaljnjimi udarci ali poškodbami.

9. Pustite čas:

- Modrice se običajno zacelijo v nekaj tednih.

- Razbarvanje se lahko spremeni od vijolične do rumene do zelene, ko telo absorbira kri iz poškodovanih tkiv.

Ne pozabite, da se vsi zdravijo različno hitro, zato je nujno, da ste potrpežljivi in ​​dosledno sledite tem korakom, da pomagate vijolični podplutbi razrešiti. Če imate kakršne koli pomisleke ali sumite na hujšo poškodbo, ne oklevajte in poiščite strokovno zdravniško pomoč.