Čutite prvo menstruacijo?

Menstruacija, običajno imenovana menstruacija, je proces odvajanja sluznice maternice (maternice). Pojavi se, ko ženska ni noseča. Prva menstruacija je znana kot menarha in se običajno pojavi med 12. in 15. letom starosti.

Med menarho lahko mlada ženska doživi fizične in čustvene spremembe, vključno z:

1. Telesne spremembe :

- Menstrualna krvavitev :To je glavni znak menstruacije. Krvavitev je lahko rahla ali močna in lahko traja več dni.

- Krči :Nekatere ženske med menstruacijo občutijo trebušne krče ali bolečine v spodnjem delu hrbta.

- Občutljivost dojk :Prsi lahko postanejo občutljive ali otekle pred in med menstruacijo.

- Nihanje razpoloženja :Hormonske spremembe lahko povzročijo nihanje razpoloženja, razdražljivost ali čustveno občutljivost.

- Utrujenost :Občutek utrujenosti ali nizke ravni energije je med menstruacijo pogost pojav.

- Glavoboli ali bolečine v telesu :Nekatere ženske lahko med menstruacijo občutijo glavobole, bolečine v mišicah ali sklepih.

2. Čustvene spremembe :

- Tesnoba ali živčnost :Menarha je lahko za nekatere mlade ženske čas tesnobe ali živčnosti, zlasti če na to niso pripravljene ali ne razumejo popolnoma, kaj se dogaja.

- Zadrega ali sram :Nekatere ženske se lahko počutijo nerodno ali sram zaradi svoje menstruacije, zlasti če jim ni prijetno razpravljati o tem z drugimi.

- Olajšanje ali razburjenje :Nekatere mlade ženske se lahko počutijo olajšane ali navdušene, ker so dosegle ta mejnik v svojem razvoju.

Za mlade ženske je pomembno, da so poučene o menstruaciji in da razumejo telesne in čustvene spremembe, ki prihajajo z njo. To lahko pomaga zmanjšati tesnobo in naredi menarho bolj pozitivno izkušnjo.