Kako hitro rastejo kariesi in kako jih lahko upočasnite?

Hitrost rasti kariesa se lahko razlikuje glede na več dejavnikov, vključno z:

* Navade glede ustne higiene: Slaba ustna higiena, kot je redko ščetkanje in nitkanje, lahko prispeva k nastanku kariesa.

* Dieta: Prehrana z veliko sladke hrane in pijače lahko nahrani bakterije, ki povzročajo karies.

* Proizvodnja sline: Slina pomaga izpirati delce hrane in bakterije z zob, vsebuje pa tudi minerale, ki pomagajo krepiti zobe. Pomanjkanje sline lahko poveča tveganje za karies.

* Genetika: Nekateri ljudje so zaradi genetskih dejavnikov bolj dovzetni za karies kot drugi.

Na splošno lahko traja mesece ali celo leta, da se karies razvije iz majhnega območja demineralizacije (izguba mineralov iz zobne sklenine) v popolnoma razvito votlino. Vendar pa se lahko v nekaterih primerih karies razvije hitreje, zlasti če je ustna higiena slaba in je prehrana bogata s sladko hrano in pijačo.

Kako lahko upočasnite rast kariesa?

Obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da upočasnite rast kariesa, vključno z:

* Umijte si zobe dvakrat na dan z zobno pasto s fluoridom. Fluorid pomaga krepiti zobe in jih ščiti pred kariesom.

* Nitkajte zobe enkrat na dan. Nitkanje pomaga odstraniti zobne obloge in bakterije med zobmi, kamor zobna ščetka ne doseže.

* Sperite usta z antibakterijsko ustno vodico. Antibakterijska ustna voda lahko pomaga uničiti bakterije, ki povzročajo karies.

* Izogibajte se sladki hrani in pijači. Sladka hrana in pijača hrani bakterije, ki povzročajo karies.

* Pijte veliko vode. Voda pomaga pri izpiranju ostankov hrane in bakterij z zob, pomaga pa tudi pri nastajanju sline.

* Redno obiskujte svojega zobozdravnika. Vaš zobozdravnik vam lahko pomaga zgodaj prepoznati in zdraviti karies, preden lahko zrastejo in poškodujejo vaše zobe.

Z upoštevanjem teh nasvetov lahko pomagate upočasniti rast kariesa in ohraniti svoje zobe zdrave.