Temporomandibularni Skupni Pain

temporomandibularni jeskupna tik pred ušesi na obeh straneh glave , ki povezuje lobanje in čeljusti kosti . Lajša govoriti , zehanje , in žvečenje ; motnje tem sklepu, kar lahko povzroči glavobol, bolečine v ušesih in vratu , kot tudi težave z odpiranjem ali zapiranjem ust ( zaklepanje čeljust ) ali žvečenje . Večina ljudi, ki se lahko ukvarjajo s to bolečino s strategijami samooskrbe in brez kirurških posegov, medtem ko bi morali kirurški ali zobozdravstveni poseg . Povzroča

vzrok motenj TMJ ni mogoče določiti v mnogih ljudi. V drugih ljudi pa bi lahko več možnih vzrokov je odgovoren .

Disk medsklepov in kosti lahko spodkopljejo ali premakniti iz svoje lege . Artritis lahko poškoduje sklepnega hrustanca . Skupni lahko utrpi škodo zaradi poškodbe ali neke vrste udarca. Če imate navado brušenje ali stiskal zobe , lahko oslabi mišice , ki nadzirajo joint .
Zdravila

Naproxen ( Aleve ) se je izkazala za najbolj koristno over- the-counter protibolečinsko za TMJ bolečino .. mordazdravnik predpiše zdravilo za sprostitev mišic , kot Soma le zanekaj dni ali tednov , odvisno od jakosti bolečine , saj lahko zasvoji . Steroidna zdravila vbrizga v zaporu hitro zadušilo hudo bolečino in vnetje in se uporabljajo samo v hujših primerih zaradi resnih stranskih učinkov pogosto uporabo . Botulizem toksin ( Botox ) injekcije proti bolečinam v mišicah , ki se uporabljajo za žvečenje .

Terapija

Če brušenje zob prispeva k TMJ bolečine , nosil kapo ugriz ponoči lahko pomaga . Ugriz policisti lahko poslabša simptome apnejo med spanjem . Kognitivno vedenjska terapija je koristna, če stres in anksioznost sproži simptome. Ta oblika terapije vam pomaga pri prepoznavanju negativnih vedenj in jih nadomestiti z zdravimi tiste , naučiti , kako , da se sprostite in obvladovanje stresa.
Postopki

vaš zobozdravnik morda celo ven zobje za doseganje uravnotežene grizne površine , nadomestiti manjkajoče zobe , ali zamenjati polnila ali kron . Arthrocentesis odstranjuje umazanijo in protivnetne snovi iz tekočine v čeljusti skozi iglo vstavljena v sklepno . V hujših primerih je morda treba oralna kirurgija . Skupni postopki so odstranjevanje ali pritrditev diska med kosti in skupnih ali popolno ali delno nadomestilo sklepov .
Self - nega

preprostih strategij, kot so rezanje hrane v manjši kosi, ki bivajo proč od lepljivih ali Chewy živil in izogibanje gumi zmanjšati uporabo žvečilnih mišic in lahko še dolgo pot pri zmanjševanju bolečine . Prosite zdravnika ali zobozdravnika , da vam pokaže čeljust odsekih ali kako masažo mišic na svoje . Uporaba mokrega toploto ali ledu na straneh vašega obraza lahko povzroči sprostitev mišic in boj bolečino.
Stress Reduction

Stres je pomemben dejavnik pri bolečinah TMJ in več naravnih tehnik vam lahko pomagajo upravljati bolečine . Globoko dihanje , če ste vdihniti skozi nos in iz ust lahko lajšanje stresa . Vdihnite dovolj močno , tako da vaš trebuh razširi. Progresivna mišična relaksacija vključuje krčenja in sproščanja eno skupino mišic hkrati. Pozitivna vizualizacija , meditacija in joga so tudi veliko stresa blažitev .