Kako za zdravljenje bolečine pri brušenju in stiskal zobe ceneje

Lahko lajšanje bolečine TMJ , z drobljenjem ali stiskal zobe, hitro in poceni , v večini primerov . Tisto, kar potrebujete
prožen atletske stražo parkljevko, kupljen v trgovini športne opreme , diskont ali farmacije .
Vročo vodo
Škarje
Proste Prikaži več navodil

1

V večini primerov so bolečine od pritiskajo ali brušenje zob ponoči je začasna . Če lahko razbremeni pritisk na zobe , in TMJ , ( TEMPRO - mandibularno ) boste dobili oprostitev bolečine .

Nakup prilagodljiv ščitnik usta v trgovini s športno opremo proizvajalca. (Cena je običajno $ 3-5 . ), Preberite navodila , in izberite tistega, ki se lahko ulit z vročo vodo , da se tesno prilega .
2

Sledite navodilom, da plesen straže usta uporabo tople vode . Ponavadi si postavite stražo parkljevko v vročo vodo za kratek čas , da se zmehča . Bodite prepričani, da ni vroče za ravnanje , ali pa na varno mesto v ustih.
3

Postavite zmehčano stražar ust v usta , (ponavadi na zgornjih zobeh ) in pritisnite je tesno okrog zobe s prsti. Ga stisnite med palcem in kazalcem , plesni obe strani na sprednji in zadnji strani vaših zob . Nam obe roki , in to storiti hitro , medtem komaterial gnetljivo .
4

Vzemite stražo parkljevko iz ust . Uporabite škarje za trim material , približno polovica palca zgoraj , kjer so zobje izpolnjujejo dlesni . Lahko tudi trim stražar usta , tako da ne zajema vaše brbončice . Ne puščajte nobenih ostrih ali koničastih robove na stražo parkljevko.
5

Poskusite stražar usta na usta. Pregleda, za udobje ob dlesni in lica . Običajno lahko segreje stražo parkljevko v vročo vodo in ga remold drugič za izboljšanje fit .
6

nositi kapo usta ponoči , ko spite . To je prevelika , da bi jo pogoltnil , tako da je varno . Upogljiv material bo ublažila pritisk pritiskajo ali brušenje zob in razbremeni pritisk na zobe in TMJ . Bolečina iz pritiskajo ali mletje morajo prenehati v roku nekaj dni . Čebolečina ne preneha , morate obiskati svojega zobozdravnika .
7

tega varovala usta očistite pod tekočo vodo in zobno ščetko vsak dan. Lahko ga hranite v kozarcu vode , ampak to je treba sprati in zamenjati vsak dan , da ne pride do kontaminacije . Ne uporabljajte čistil , ki jih proizvajalec straže usta niso priporočeni .
8

zadnji tip . To je tvoj stražar meri usta . To ni mogoče deliti z nikomer drugim . To ne bo delovalo za njih. Naj jih kupili in da se sami .