Kako očistiti zobe in odstrani plaketo

Čiščenje zob in jih gojijo brez oblog je pomembno za splošno zdravje vaših ust . Pravilno čiščenje lahko ne le ohraniti zobe in dlesni pred okužbo bolezni , lahko pa je tudi zagotoviti, da imate dobro diha in svetel nasmeh. Če vas skrbi , da niste pravilno čiščenje zob obdržati stran plaketo in drugih težav , kot so votline in bolezni dlesni , učenje , kako to storiti, lahko vodi vaše zdravje zob v najboljši luči. Tisto, kar potrebujete
zobne ščetke
fluorida , ki temelji zobno pasto
Tongue strgalo
zobne nitke
tatarsko nadzornega razkužilne ustne vodice
Proste Prikaži več navodil
1

umila zobe za tri minute zjutraj in ponoči z zobno pasto , ki temelji na fluorida . Krtača vse strani zob na sprednji in zadnji strani ust nežno. Izperite usta po ščetkanju in sperite zobna ščetka vodnjak tudi .
2

Uporaba jezika strgalo dvakrat na dan po ščetkanju , da odstranite bakterije iz jezika , ki lahko prispevajo k rasti plaka . Postavite ga na zadnji strani jezika v centru in ga potegnite naprej uporabljajo rahlim pritiskom , potem pa naredite zgornji rob na vsaki strani vašega jezika. Če uporabljate enkratno zavreči strgalo . V nasprotnem primeru jo dobro sperite .
3

Floss zobe dvakrat na dan po strganjem jezika . Potegnite nitko med vsakega zoba in trdo ne pritiskajte in ne vlecite ga proti dlesni , saj lahko to povzroči krvavitve in poškodbe dlesni.
4

izpirajte dvakrat nadan z - tatarsko boju razkužilo ustno vodico . Vzemite 1 žlica. za izpiranje ust v usta in ga vršijo približno eno minuto , pazite , da se premaknete ustno vodico okoli vašega jezika, zob in dlesni . Pljunil ven ustno vodico v umivalnik .