Kako izobraziti ljudi , da skrbijo za svoje zdravje ustne votline

je skrb za zobe in dlesni zelo pomembno, če želite , da se prepreči ustne zdravstvenih težav, kot zobno gnilobo , vnetje dlesni (bolezen dlesni ), umikajo dlesni , ali celo izgubo zob . Umivate zobe dve minuti dvakrat na dan in nitkanje enkrat na dan, so majhne naložbe , da bi , če želite zdrave zobe in dlesni , kot tudi svež zadah . Če ste zanemarjajo svoje zdravje ustne votline , boste morda na koncu z več sto ali tisoč dolarjev vredno " zobnega dela : Polnila, koreninskih kanalov , krone, ali celo protezo . Pri vaših zob in dlesni ,unčo preprečevanja vredno funt zdraviti . Tisto, kar potrebujete
zobna
zobna pasta
Zobna nitka
Ustna voda
Prikaži več navodil
korak v smeri dobro ustno zdravje
1

Poišči dober zobozdravnik in ga dvakrat na leto obišče postopek za čiščenje zob in celotno ustno zdravstvenega pregled. Med obiski , če imate kakršne koli bolečine zob ali drugi peroralni težave, da sestanek , da bi ga preverili . Bolečine zob neizogibno poslabša, in dražje popraviti . . Kaj bi lahko biloenostavno polnjenje se lahko spremeni v drago zobne korenine in zob zamenjavo (krona )
2

Vzemite dve minuti vsako jutro in zvečer umila zobe; po kosilu , tudi, če si res želite , da unčo preprečevanja. Uporabite ročno ali električno zobno ščetko , čeprav zobozdravniki vse bolj priporočam električne ker ščetine ščetkajte vedno v pravo smer : od dlesni . Krtačo navzdol, da bi se izognili pritiskom na dlesni postavo; Ta pogoj je znan kot umikajo dlesni in lahko povzroči občutljivost na vroče in hladno , izpostavljenost korenin zob -ih, in okužbe . Stanje se je zaostrilo z bakterijami, ki obstajajo v naravi v ustih , ki pa lahko vzpostavi med zobe in dlesni in nastanek leh . Plaketa se lahko nekoliko pod nadzorom ščetkanje in nitkanje , vendar so nujno potrebne , da se prepreči kopičenje te dvakrat letno, obiski pri zobozdravniku.
3

Floss vsaj enkratdnevno preseliti delce hrane in zobne obloge , ki jih zobna ščetka ne more doseči . Sicer bi bakterije nabere okoli območja , povečuje rast bakterij , kar povzroča več obloge . Vstavite nitko med zobe; nežno povlecite nitko do dlesni , in v obliki črke U naprej, potem pa nazaj , da poskrbite, da boste potegniti celotno območje okoli korenin vsakega zoba .
4

Izpirati grlo z ustno vodico za zmanjšanje bakterije , kar jevzrok plaka . Prednost je, da boste tudi imeli svež dah .
5

zmanjšati ali omejiti količino sladkorja v vaši prehrani , zlasti tiste sladke soda pops . Študije so pokazale, da soda pivci bolj nagnjeni k votlin , ker izpostavljenost sladkor pospešuje zobno gnilobo in ker soda spodbuja kislino, ki poškoduje zobe in nosi proč na njihovo emajliranja .