Kaj morate vedeti o tendinitisu anteriorne tibialne mišice

Tibialis anterior tendonitis je stanje, ki povzroča bolečino v sprednjem delu spodnjega dela noge, tik nad gležnjem. Povzroča ga vnetje tetive tibialis anterior, ki je kita, ki povezuje mišico golenice (tibialis anterior) s stopalom.

Simptomi tendinitisa sprednje tibialne mišice vključujejo:

* Bolečina v sprednjem delu spodnjega dela noge, tik nad gležnjem

* Oteklina in občutljivost nad kito tibialis anterior

* Bolečina pri upogibu stopala navzgor (dorzifleksija)

* Crepitus (občutek škripanja) pri premikanju stopala

* Šibkost v gležnju

Tibialis anterior tendonitis je pogosto posledica:

* Prekomerna obremenitev, na primer zaradi preveč teka ali skakanja

* Nenadno povečanje stopnje aktivnosti

* Slaba obutev

* Razlike v dolžini nog

* Pes planus (ploska stopala)

* Pes cavus (visoki loki)

Zdravljenje tendonitisa sprednje tibialne mišice običajno vključuje:

* Počitek

* Led

* Stiskanje

* Nadmorska višina

* Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID)

* Fizikalna terapija

* Ortoze po meri

* Kirurgija (v hujših primerih)

Tibialis anterior tendonitis je običajno mogoče uspešno zdraviti s konzervativnimi ukrepi. Če pa je stanje hudo ali se ne odziva na konzervativno zdravljenje, bo morda potrebna operacija.

Tukaj je nekaj nasvetov za preprečevanje tendonitisa sprednje tibialne mišice:

* Pred vadbo se ogrejte.

* Stopnjo aktivnosti povečujte postopoma.

* Nosite čevlje, ki se dobro prilegajo in zagotavljajo dobro oporo.

* Izogibajte se teku po trdih površinah.

* Poslušajte svoje telo in prenehajte, če čutite bolečino.

Če občutite bolečino v sprednjem delu spodnjega dela noge, tik nad gležnjem, obiščite zdravnika, da izključi tendinitis tibialis anterior. Zgodnja diagnoza in zdravljenje lahko preprečita, da bi bolezen postala kronična.