Kako pogosto je treba piti odvajalni čaj?

Na splošno ni priporočljivo uporabljati odvajalnega čaja kot dolgoročno navado, saj lahko povzroči odvisnost in morebitne zdravstvene težave. Odvajala, vključno z odvajalnim čajem, je treba uporabljati samo, kadar je to potrebno, in za kratek čas, običajno ne več kot nekaj dni.

Vaša prehrana, vnos tekočine in življenjski slog igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju zdravega gibanja črevesja. Uživanje prehrane, bogate z vlakninami, ohranjanje hidracije in redna vadba lahko pomagajo preprečiti zaprtje in spodbujajo naravno gibanje črevesja.

Če se soočate s stalnim zaprtjem ali spremembami v svojih črevesnih navadah, je pomembno, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, da izključite kakršna koli osnovna zdravstvena stanja in prejmete ustrezna navodila za obvladovanje simptomov.