Kako zaščitite dlesni pred vnetjem dlesni?

- Vsaj dvakrat na dan si umijte zobe z zobno ščetko z mehkimi ščetinami in zobno pasto s fluoridom.

- Nitkajte zobe enkrat na dan, da odstranite zobne obloge in delce hrane med zobmi in pod robom dlesni.

- Uporabite antibakterijsko ustno vodico, da uničite bakterije in preprečite vnetje dlesni.

2. Izogibajte se sladki hrani in pijači:

- Uživanje sladke hrane in pijače lahko hrani bakterije v ustih in prispeva k nastanku zobnih oblog.

- Zmanjšajte sladke prigrizke in pijače ter si po zaužitju obvezno umijte zobe.

3. Opustite kajenje:

- Kajenje poškoduje dlesni in jih naredi bolj dovzetne za bolezni dlesni.

- Če kadite, se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, kako opustiti.

4. Ohranite zdravo prehrano:

- Uživanje zdrave prehrane, ki je bogata s sadjem, zelenjavo in polnozrnatimi izdelki, lahko pomaga okrepiti vaš imunski sistem in ohraniti zdrave dlesni.

- Poskrbite, da boste v svojo prehrano vključili veliko živil, bogatih z vitaminom C, saj je vitamin C nujen za zdrave dlesni.

5. Redno obiskujte svojega zobozdravnika:

- Obiščite svojega zobozdravnika za redne preglede in čiščenja.

- Zobozdravnik vam lahko pomaga prepoznati in zdraviti vse zgodnje znake bolezni dlesni ter priporoči načine za preprečevanje poslabšanja.

Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov za zaščito dlesni pred gingivitisom :

• Uporabljajte zobno ščetko z mehkimi ščetinami in ne ščetkajte premočno

• Ne kadite in ne uporabljajte drugih tobačnih izdelkov

• Obiščite svojega zobozdravnika vsaj dvakrat letno

Če opazite znake vnetja dlesni, se takoj posvetujte z zobozdravnikom. Gingivitis je običajno mogoče odpraviti z zgodnjim zdravljenjem.