Kako izboljšati gumijev zdravja z dieto

Skrb za vaše dlesni , je ključnega pomena za vzdrževanje dobrega ustnega zdravja. Brez ustreznih preventivnih ukrepov , se lahko razvije parodontalne bolezni , kot so vnetja dlesni . Eden od načinov za pomoč odvrniti od bolezni dlesni je, da bi jedli zdravo, uravnoteženo prehrano . Navodila
1

Uravnotežite vaše prehrane . Ameriški Dental Association priporoča, da jenajboljši način za izboljšanje zdravja dlesni z dieto za ustvarjanje obrokov , ki so uravnotežene in vključujejo različne vrste živil . Jejte redno prehrano zrn , zelenjave, mleka in mlečnih izdelkov in mesa .
2

Izogibajte sladkorjev . Sladkorji so zloglasni za njihove škodljive učinke zob in dlesni . Prehrana z veliko sladkorja bo pospešil nastanek parodontalne bolezni in poslabša vaše zdravje ustne votline . Glavni storilci kaznivih dejanj so sladkarije in sladke gumi; . Izognili teh storilcev , kadar koli je to mogoče
3

Izogibajte med obrokom prigrizki . , Ki ga jedo preveč pogosto, boste jeza dlesni z majhnimi koščki hrane, ki jih lahko poškoduje . Če morate prigrizek , izberite ustne prijazna živila, kot so sadje in zelenjava. Da je varna, umila zobe in zobno nitko po vsakem obroku .