odrežite približno 18 centimetrov nitke .
2
Ovijte en konec nitke en obrat okoli diska , ki se nahaja v centru imetnika nitke . Ta disk jekrog krog , ki rahlo štrli , ki vam omogoča, da ovijte nitko okoli njega. Ponovite na drugi strani vašega nitke .
3
Sledi "V" oblikovan utor na težišči konico s svojim nitke . Pojdi pod težišči konico in čez , nato pa se vrnete na disku.
4
Stisnite roglja , da bi dobili želeno napetost za vašo nitke . Zaviti preostale nitke 02:58 krat okoli diska .
5
Advance uporablja nitke s odvijanja nitko nazaj na prvo stopnjo , kjer so konci niz zavarovana okoli diska . Ovijte se uporablja nitko okoli ročaja in nato ponovite korake od dveh s štirimi.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com