Preproste Diete

lahko Izbira pravega načrt prehrane , da je razlika med uspešno hujšanje in izguba časa . Tudi preprostih prehrana zahteva zavezo , izogibanje določene hrane in včasih nakup knjig in živila naredili samo zato, da lahko ljudje prehrana . Poleg raznih stroškov , nekaj preprostih diete ne sme povzročiti trajno izgubo telesne teže in lahko celo nezdravo. Zelje Juha Diet

prehranazelje juha je enostavno dovolj , lahkoDieter jesti toliko juha iz čebule , zelje, papriko in nekaj vode, kot se odloči . Na določen dan ,Dieter dopolnjuje ta juha s paradižnikom , zelenjavo in posneto mleko , ampakosnovni temelj prehrane,specifično zelje juha recept . Ta dieta deluje, ker omejuje vnos kalorij dieter , vendar pa je prehransko uravnotežena. Dieti bi morala slediti samo dieto z zelje juho za en teden naenkrat .

Grenivke Diet

grenivk sovelik del zdrave prehrane , ker so naravno visoko vlaknin in vitamina C. prehrani baze grenivkenačrt obrok v celoti okoli te ene vrste hrane, ki zahteva dieti , da bi jedli pol grenivke ali 4 oz . grenivkinega soka z vsakim obrokom . Poleg tega dieti ima lahko majhno porcijo mesa in zelenjavo ali solato , dokler se izognili sladice , krompir, čebulo in zeleno . Medtem kogrenivke naj deluje tako, da se pospeši proces maščob gorenja , so dieti spodbuja, da se stvari na tem načrtu .
Sonoma Diet

Coastal California in sredozemska dnevna navdih Sonoma Diet . Ta načrt poudarja, kako pomembno je sprejeti spremembo življenjskega vključuje flavorful sestavine in ki jedo prijetno izkušnjo . New Sonoma Diet ima tri valove. Prvi zajema prvih 10 dni, in zahteva, da dieti spremeniti svoje slabe prehranjevalne navade . Drugi val traja doDieter doseže svoj ​​cilj težo ,tretji val jenačrt vzdrževanja . Dietetičen morajo kupiti Dr Connie Guttersen knjigo , "New Sonoma Diet : Waist Trimmer , več energije v samo 10 dneh " . Za podrobnosti, nasvete , jedilniki in vodnikov jedilnico ven in nakupovala
Meal Replacement Diete

Eden od najpreprostejših prehrane načrtov vključuje zamenjavo vsaj en obrok s prehransko uravnoteženo izdelka. Slaba stran teh dietnih načrtov je, da mora dieti kupiti tržijo prehrana živilskih proizvodov . Dva zanimiva primera teh preprostih prehrana načrti so Slim -Fast in prehranažit Posebna K . Slim -Fast Diet omogoča dieti , da uživajo tri malice, dve nadomestni obrok klane ali palice in eno nizkokalorično jed , ki je manj kot 500 kalorij . Posebna dieta K zahteva dieti jesti nobenih Posebna K žit , Protein Shake ali beljakovin bar za dva obroka , medtem ko uživate dve prigrizke in eno normalno obrok . Dieters lahko izberete, katere jedi so nadomestili z možnostmi žit ali beljakovinskih innačrt jih poziva, naj pijejo tekočine kot običajno.